Как стать уверенным

Неуверенность это то самое неприятное состояние дискомфорта, от которого так хочется избавиться. Почувствовать себя всемогущим, хоть ненадолго. И это супергеройское состояние можно и нужно в себе развивать.

Испытывал ли я когда-нибудь неуверенность при общении с людьми или в непривычной ситуации? Конечно!

Глобально уверенность складывается из двух составляющих - физической и духовной.

Начнем с первой:

Уверенность проявляется тогда, когда мы находимся в своей зоне комфорта. Ситуации, в которых мы знаем как действовать, и у нас это неплохо получается. То есть мы уверены в результате, потому что сто раз так делали, а значит, и уверены в себе. И чем шире наша зона комфорта, тем увереннее мы себя чувствуем. Отсюда следует простой вывод - получай новый опыт, оттачивай мастерство и становись еще более уверенным в конкретной ситуации и в целом по жизни!

Но ведь именно новый опыт и пугает. Делая что-то в первый раз мы-то как раз и испытываем ту самую неуверенность в правильности конкретных действий, умении в целом, конечном результате и, как следствие, в себе. Получается замкнутый круг. Для того, чтобы стать уверенным, нужно стать уверенным хотя бы один раз.

Давайте обратимся ко второй, духовной составляющей:

Внимательно присмотримся к слову УВЕРЕННОСТЬ. Его корнем является слово ВЕРА.

То есть уверенность – это состояние, при котором я во что-то верю, а неуверенность – это не верю. А теперь попробуйте понять, какие критерии того, что вы уверены в себе? И во что вы вообще хотите в себе поверить?

Это была шутка! Не нужно искать логичного в духовном. Вы же верите во много неподдающихся логике вещей: в счастливое будущее, в победу сборной на чемпионате мира, в то, что именно вам достанется счастливый билетик, или во что-нибудь еще. Вот и поверьте в себя не потому, что вы умны, красивы и обладаете прекрасными навыками (а ведь это наверняка так и есть), а потому что верите, и по-другому быть не может.

А теперь дополним это состояние важными нюансами, ведь душа и тело связаны и влияют друг на друга. Поэтому выпрямите спину, голову ровно, взгляд прямо и улыбнитесь.

Теперь всё готово, и остается лишь сделать первый шаг к своей новой привычке быть уверенным. Познакомьтесь с новым человеком уже сегодня.

Взгляните ему в глаза и улыбнитесь, поздоровайтесь, сделайте ему комплимент, но не зацикливайтесь на процессе или конкретных действиях. Сместите фокус внимания на веру в себя и почувствуйте настоящую уверенность, которая уже сама позаботится о процессе. А сопутствующим явлением будет новое приятное знакомство, которое со временем может перерасти в нечто большее ;)

Помните, Кот фигни не посоветует!