Путь к достижению цели

В нашей жизни есть чёткий маяк – это наши чувства и ощущения. Они играют ключевую роль, и они, по сути, верные средства достижения цели. Конечно, в том случае если научиться правильно их использовать.

Чувства и ощущения – это то, к чему мы стремимся в нашей жизни, и то, от чего мы убегаем (от неприятных чувств убегаем, к позитивным стремимся). Через чувства и ощущения можно найти первопричины многого, понять, откуда возникли те самые убеждения, которые мешают или наоборот помогают достижению цели жизни. Возьмём, например, любовь. Самое яркое и светлое чувство, и одновременно чувство, которое может принести боль. Поэтому некоторые люди закрываются от любви, запрещают себе любить, принимать или отдавать любовь.

Для того, чтобы разобраться в себе через чувства и ощущения есть два пути. Один более безопасный, другой – менее. Если ты пытаешься найти цель жизни и решить эту проблему сам, без помощи специалиста-психолога, то лучше двигаться по более безопасному пути, о котором сейчас и пойдёт речь.

Изначально мы смотрим на мир через призму наших убеждений и испытываем определённые ощущения. Из этих ощущений мы можем делать ещё одни выводы, а потом предпринимать какие-то действия. Всё это можно понять через образы. Если у парня было очень суровое расставание с девушкой, то на вопрос, где сейчас её образ, он отвечает, что этот самый образ находится так далеко, что его очень тяжело оттуда достать. Это говорит о том, что психологически он её не принимает, испытывает такую сильную злость, обиду, гнев, что даже видеть не хочет. Нужно учиться работать с эмоциями и образами. Если человеку, который боится летать, сказать «не бойся летать», от этого его страх не пройдёт. Если мужчине, боящемуся знакомиться с женщинами, сказать «да не бойся», проблема не уйдёт. И так во всех сферах жизни. Необходимо нырнуть внутрь себя и понять, почему ты так себя чувствуешь, что сидит там так глубоко и мешает достижению цели жизни.

Итак, ты провёл этот эксперимент и определил ощущения, связанные с той или иной ситуацией. У всех они могут быть разными. У кого-то холод, у кого-то – сжимается горло, у кого-то – тяжесть в животе, у кого-то ломит руки. Допустим, отвечая самому себе на вопросы о готовности по управлению намерениями, при одном из пунктов ты вдруг ощущаешь, что внутри тебя находится какая-то тяжёлая, горячая резина, или ледышка, которая замораживает, или верёвка, которая душит. Короче говоря, тебе некомфортно. Тогда ты можешь представить, что ты вынимаешь этот предмет и выкладываешь перед собой. Иными словами, позволяешь себе визуально увидеть то, что находится внутри тебя. Или же, например, тебе тяжело разговаривать с начальством - подкашиваются ноги, ты робеешь. Берёшь это состояние и вынимаешь из себя.

То ощущение, которое ты высаживаешь перед собой, это часть тебя, ты сам его создал, и, по большому счёту это сделано для какого-то твоего блага. На эмоциональном уровне ты думаешь, что тебе так нужно, важно, полезно. Мужчина, который боится знакомиться с женщинами, считает, что ему так комфортно и хорошо. Наши эмоции мы создаём себе сами. Например, страх. Нельзя сказать, что меня что-то или кто-то пугает. Можно только сказать, что я сам себя пугаю. Я себя пугаю, когда лечу на самолёте, или когда общаюсь с собаками. Невозможно обидеть человека. Он может принять решение, что обиделся. Если человек не решит, что ему обидно, обидеть его невозможно.

Когда ты принимаешь эмоциональные решения, возникают состояния, которые будут тебе мешать, и это опять же помеха для достижения цели жизни. Как с этим справиться? Вытащив из себя этот образ, надо его поблагодарить, а затем выяснить, что он тебе даёт, что делает для тебя. Начинай сам с собой договариваться, а не воевать. Итак, что он делает? Душит, давит, замораживает. А ещё – защищает. Когда ты это выяснишь,  важно с этим образом договориться. «А давай ты будешь мне напрямую давать комфорт внутри, не через давление, не через сжатие». Тогда ты сможешь поменять этот образ на тот, который будет давать спокойствие, и внутри у тебя будет появляться лёгкость. Ты зажимался, потому что хотел спокойствия, комфортного отношения к происходящему. А когда ты договоришься с собой, что можешь чувствовать себя комфортно другим образом, ты трансформируешь это ощущение и ситуация поменяется, начнут постепенно появляться средства достижения цели.

Что же касается менее безопасного пути для определения своих чувств и ощущений, то тут одному справиться нелегко, нужна помощь специалиста-психолога. Вместе с ним вы докапываетесь до самой ситуации, в которой это ощущение было сформировано. А там тебе, конечно, реально больно и некомфортно, лезть туда вообще не хочется, от этого могут возникнуть депрессия, апатия, ты снова переживаешь эту травму, и эти эмоции самостоятельно разрулить очень тяжело и даже небезопасно. Хотя, конечно, этот путь более эффективен.

А вот когда ты тем или иным способом, сам или с помощью психолога, решишь эту проблему, появится внутренняя идиллия, ты уже чётко увидишь цель жизни, и тебе останется только прикинуть, сколько понадобится времени для её достижения.

Есть также путь интенсивного развития, когда можно за 3 дня научиться достигать свои цели. На тренинге МЦПиР "Психология высоких результатов"  ты получишь систему достижения целей. Ты достоин жить той жизнью, о которой всегда мечтал и достигать свои цели!